Inner Balance Online Kurs

Für alle, die viel leisten, 

aber sich selbst kaum noch spüren.

 Finde in 5 Stunden zurück in deine innere Balance 

für mehr Energie, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.

mehr spürbare Energie in deinem Körper

Freude und Leichtigkeit spiegeln sich in deinem Sein

bewusste Grenzen und klare Worte, um für dich einzustehen

tiefe Verbindung zu dir, anderen & dem Leben

wertschätzender Umgang mit deinen Emotionen

mehr Klarheit und Orientierung, die Sinn geben

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Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du noch heute beginnen und endlich lernen möchtest, dich selbst in deinem Leben bewusst an erste Stelle zu setzen.

Dauer-Special: 19,95 €

Preis gilt innerhalb Deutschlands inkl. MwSt. MwSt kann in anderen Ländern abweichen.

Eine Bezahlung, lebenslanger Zugang*

Dieser Kurs ist für dich, wenn...

... du dich und deine Bedürfnisse oft hinten anstellst oder dich selbst verleugnest und den Wunsch hast, endlich für dich einzustehen und mutig Entscheidungen für dich zu treffen.

... du dich nach einem erfüllten Leben sehnst, dich aber immer wieder von den Erwartungen und Anforderungen im Außen fehlleiten lässt.
... du genervt bist, weil du das Gefühl hast, dich ständig im Kreis zu drehen. 
Du weißt zwar alles, aber nichts verändert sich und dabei willst du, einfach nur DEINEN Weg gehen.

... du immer wieder über die selben alten blockierenden Glaubenssätze stolperst und dir Unterstützung wünschst, diese Mechanismen tiefer zu verstehen.

Genau hier setzen wir in diesem Onlinekurs mit dir an, in dem wir dich Schritt für Schritt an die Hand nehmen.

Wir teilen die wertvollste Essenzen aus über 15 Jahren persönlichem Wachstum 

und aktuellem Wissen aus Psychologie, Achtsamkeit, systemischem Coaching und Breathwork.

Was dadurch für dich leichter wird:

Du spürst wieder, was du brauchst und handelst aus Klarheit

Du bleibst ruhig und gelassen, auch wenn es außen laut ist

Du nimmst deine eigenen Grenzen früher wahr & kommunizierst sie selbstbewusst

Du triffst Entscheidungen, die wirklich zu dir passen & handelst danach

Du steuerst dich selbst bewusster, weil du wieder im Kontakt bist und weißt, was du brauchst und willst



Was dich erwartet

Kein Wissenskurs. Kein Mindset-Coaching. 


Dafür sechs klar strukturierte Module plus ein Bonus Modul, mit Raum zum Spüren statt Optimieren. 

5 Stunden Kursmaterial mit 25 Video's vollgepackt mit Wissen.  

7 Meditationen und eine exklusive hiryze Breathwork Session Light

Umfangreiche Dokumente mit Reflexionsfragen

  • Grundlagen: Stress & Nervensystem verstehen
    - Erkenne, warum Stress oft von innerer Trennung statt von zu viel Druck, Anforderungen und To Do's im Außen kommt
    - Lerne, dein Nervensystem in Sicherheit und Verbindung zu bringen
  • Mentale Ebene: Die Kraft deiner Gedanken
    - Werde dir limitierender Gedanken bewusst und löse sie gezielt
    - Gewinne Klarheit durch innere Beobachtung und neue Perspektiven
  • Körperliche Ebene: Die Weisheit deines Körpers
    - Finde über Körperwahrnehmung, Atem und Bewegung zurück zu dir
    - Löse unbewusste Spannungen und gespeicherte Stressmuster nachhaltig
  • Emotionale Ebene: Emotionen als dein wichtigster Wegweiser
    - Lerne, Emotionen gesund zuzulassen, statt sie zu unterdrücken
    - Nutze Gefühle als klare Wegweiser für das, was dir wirklich wichtig ist
  • Stelle innere Balance her & kultiviere sie
    - Finde zurück in deine innere Balance, auch wenn im Außen viel los ist
    - Bringe alle Ebenen in Balance und lerne, dich selbst wirksam zu führen statt dich zu verlieren
  • hiryze Breathwork Light
    - Lass dich fallen in die Entspannung und spüre dich ganz
    - Erlebe mental-emotionale Stärke & tiefe Verbindung durch bewusstes Atmen
  • Bonus Modul spirituelle Ebene: Erlebe Halt & Vertrauen
    - Entdecke deine eigene Verbindung zu Sinn & Intuition
    - Finde Orientierung in dir, unabhängig vom Außen
Das sagen unsere Teilnehmenden:

Über Lena, 

Gründerin von hiryze

Ich habe viele Jahre im Außen funktioniert: Konzernkarriere, Verantwortung, Kontrolle. Alles lief nach Plan, bis mein Körper mir zeigte, dass mir selbst etwas Wesentliches fehlte. 
 
2014 steckte ich erschöpft im Leistungs-Hamsterrad und versuchte, es allen recht zu machen. Heute begleite ich als Coach Menschen dabei, wieder in ihre eigene Kraft zu finden - nicht durch mehr Disziplin, sondern durch echte Verbindung. 

Mit der hiryze Methode verbinde ich Achtsamkeit, Breathwork und nachhaltige Wachstumsimpulse für Veränderung, ohne Ausbrennen. Gelassenheit und Vertrauen sind mein Anker und Grundlage für ein bewusstes, gesundes Leben. 

Als Gründerin von hiryze und ausgebildete Coach verbinde ich fundiertes Wissen mit persönlicher Erfahrung - für echte Veränderung, die bleibt.

FAQ

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen. 

Sollte deine Frage nicht dabei sein, schreib uns eine Mail an info@hiryze.de. 
Wir freuen uns, dir weiterzuhelfen.
  • Für wen ist der Kurs geeignet und für wen nicht?
    Dieser Kurs ist für dich, wenn du im Alltag funktionierst, aber innerlich das Gefühl hast, dass etwas fehlt. Wenn du wieder mehr spüren, bei dir ankommen und nicht länger nur „funktionieren“ willst, ganz ohne Druck oder Schnick Schnack. Nicht geeignet ist der Kurs, wenn du ausschließlich schnelle Lösungen oder reine Wissensvermittlung suchst.
  • Brauche ich Vorerfahrung in Breathwork, Achtsamkeit oder Coaching?
    Nein. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen. Ich leite dich verständlich und sanft durch alle Übungen, ganz in deinem Tempo.
  • Wie läuft der Kurs ab?
    Du bekommst sofort nach dem Kauf Zugriff auf alle Inhalte. Der Kurs ist in thematische Module gegliedert, die du Schritt für Schritt oder ganz intuitiv durchlaufen kannst. Wann und wo es dir passt.
  • Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
    Das hängt ganz von dir ab. Die meisten Module dauern ca. 20-40 Minuten. Wichtiger als „alles zu schaffen“ ist, dass du das, was du machst, wirklich spürst.
  • Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
    Du hast lebenslangen Zugriff. Genug Zeit, um alles in deinem Tempo zu durchlaufen. Viele Teilnehmer:innen wiederholen bestimmte Sessions immer wieder, um tiefer zu gehen.
  • Was, wenn ich Fragen habe oder nicht weiterkomme?
    Du bist nicht allein. Wenn während des Kurses Fragen auftauchen oder du an einem Punkt hängen bleibst, stehen wir dir zur Seite. Um dich bestmöglich zu begleiten, legen wir dir besonders die hiryze Community ans Herz. Ein Raum für Austausch, Reflexion und ehrliche Verbindung mit anderen, die auf dem gleichen Weg sind.
  • Was ist das Besondere an der hiryze Methode?
    Sie verbindet Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und sanfte Aktivierung deines inneren Kompasses. Es geht nicht ums „Tun“, sondern ums Zurückkommen in Verbindung mit dem, was sowieso schon da ist.
  • Was, wenn ich die Arbeit mit hiryze vertiefen möchte?
    Wenn du nach dem Kurs weiter eintauchen willst, gibt es zwei Möglichkeiten: In der hiryze Community findest du Austausch, Impulse und regelmäßige Sessions, um dranzubleiben. Oder du entscheidest dich für ein individuelles Einzelcoaching, um gezielt an deinen Themen zu arbeiten. In deinem Tempo, mit persönlicher Begleitung.
Gönn' dir jetzt dein Wohlfühl-Leben:

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Schafft ein tieferes Verständnis für deinen persönlichen Veränderungsprozess

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